太热了？长寿人别怕！降温降雨已在路上！

干娅嘉

最近

天气太炎热了

好多小伙伴都开始了避暑游

不去的也躲在空调屋

小伙伴不禁要问

长寿到底什么时候才能变凉快？

伙伴们再坚持一下

立秋已过

降温降雨已在路上

根据最新气象资料显示

18日白天到夜间

我区有雷阵雨天气

雨量小雨到中雨

气温有所降低

高温天气有所缓解

[size=1.2em]具体来说

17日夜间到18日白天，多云转雷阵雨，气温27～32℃；
18日夜间到19日白天，雷阵雨转多云，气温23～30℃；
19日夜间到20日白天，多云有阵雨，气温26～30℃。

PS：总算是凉快了！好舒服！

BUT

我们现在还在末伏

亲们更要注意防暑哦

谨防秋老虎！

如何度过最后一伏？

三伏天是一年中人体最脆弱的时候，如果处理不好，易出现苦夏、中暑等症状。接下来，就给大家支几个招，助力大家降服“秋老虎”！

吃点苦的

秋燥，人也易燥，需排毒去火。大家可以吃点苦味菜，如苦瓜、莴笋、生菜等，清火排毒。

喝点甜的

中医认为，绿豆性寒味甘，归心胃经，既可消暑去烦，也可止渴健胃。

多喝点水

末伏处于夏转秋之间，既要解暑，更要防燥。除需要吃些清火的食物，还要多喝水来补充水分。需要注意的是，最好不要喝冷饮，可选择喝点热茶或者温水来祛暑补水。

除了饮食

大家还需要注意以下几点：

● 吹空调时间不宜过长，温度不要低于26°C；


● 早睡早起，不要赖床，以舒展肺气。


● 适当运动，增强体质，劳逸结合。

编辑来源：长寿日报